عزيزي اّدم:تخلص من دهون البطن

موقع دنيا:- منطقة البطن تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي يجب التخلص منها في البداية قبل ممارسة تلك التمارين.  تكرار التدريبات:- للعمل على تقسيم عضلات البطن بطريقة احترافية, يمكنك ممارسة التمارين المعتادة لـ3 أيام متتالية دون الحصول على فترة راحة, وفي اليوم الرابع الذي يصادف منتصف الأسبوع, يجب تكرار تلك التمارين مرة أخرى بنفس الاستراتيجية لزيادة تأثيرها ...
http://donya.ps/%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2%d9%8a-%d8%a7%d9%91%d8%af%d9%85%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86/